घर में हमेशा हमारे बड़े बुज़ुर्ग हमें शुद्ध देसी घी खाने की सलाह देते रहते हैं। इसका कारण यह है कि देसी घी खाने के अपने ही अलग फायदे होते हैं। कुछ लोगों का मानना है कि देसी घी खाने से मोटापा बढ़ता है और इससे हार्ट की समस्याएँ भी पैदा हो जाती है, परंतु ऐसा कुछ भी नही हैं।
यदि आप गाय का शुद्ध देसी का सेवन करते हैं, तो आपके खून में मौजूदा कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है, जिससे आपका हार्ट सही तरह से काम करने लगता है। इसके साथ ही आपको हार्ट अटैक आने का खतरा भी समाप्त हो जाता है। हार्ट की परेशानी के साथ-साथ देसी घी हमारे शरीर की त्वचा को भी निखारता है।
आपको बता दें कि देशी घी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को मुलायम व कोमल बनाता है। इसी से आपकी त्वचा चमकदार बनती है। शुद्ध देशी घी हमेशा से ही व्यक्ति के लिए बहुत ही उपयोगी रहा है। इसके अलावा आज के दौर में लगभग सभी घरों में शुद्ध देसी घी आसानी से मिल जाता है। ऐसे में जितना हो सके शुद्ध देसी घी का ही प्रतिदिन दिन सेवन किया करें।
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए इन बातों का रखे खास ध्यान
जैसा कि आप जानते हैं कि किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण भाग है। यह हमारे शरीर में मौजूद खून को शुद्ध करती हैं। यदि किडनी में कोई दिक्कत आ जाए तो हमारे शरीर को विभन्न परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में हमे कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए, जिसके बारे में आज हम आपको अपने इस ऑर्टिकल में बताने जा रहे हैं।
कम मात्रा में करें नमक का सेवन- कुछ लोग नमक का सेवन ज़्यादा करना पसंद करते हैं। परंतु इसका सीधा असर किडनी पर पड़ता है, क्योंकि नमक में सोडियम की मात्रा अधिक होती है। इसके कारण ब्लड प्रैशर बढ़ जाता है जिससे हमारी किडनी पर काफी दबाव पड़ता है।
ज़बरदस्ती यूरिन ना रोकें- अगर आपकी आदत यूरिन रोकने की है, तो आप इसे जितना जल्दी हो सके छोड़ दे, क्योंकि ऐसा करना आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे आपकी किडनी फेल हो सकती हैं।
पानी ज़्यादा पीयें- पानी हमारे शरीर के टॉक्सिन्स को छानता है। ऐसे में अगर हम कम मात्रा में पानी पीएंगे तो हमारे शरीर के हानिकारक टॉक्सिन्स छनने की बजाए शरीर में ही एकत्रित होने लगते है, जिसकी वजह से किडनी फैल भी हो सकती हैं।
कम मीठा खाएँ- ज्यादा मिठाई का सेवन करने से यूरिन से प्रोटीन निकलने लगता है, जिससे किडनी खराब होने लगती हैं।
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