Friday, April 23, 2021
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    Guru Nanak Dohe- जिंदगी का असली मतलब समझाते है ये दोहे

    This is Best bollywood dialogues in hindi - ख़बर लाज़मी

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    दिल को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय जानें यहां - ख़बर लाज़मी

    दिल को परमानेंट स्वस्थ रखना हैं तो एक बार जरुर जानें ये दिल को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय

    Punjabi DJ Dance Songs for Holi Party | khabar lazmi

    Punjabi DJ Dance Songs for Holi Party – इन जबरदस्त गानो पर नचाने से कोई नही रोक पाएगा खुद को

    कलर थैरेपी- ये रंग रखेंगे आपको होली पर एक दम सेफ, जाने कौन-कौन से

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    सनी लियोनी की "ब्लु फिल्म देखने के बाद ये था खुद सनी का रिएक्शन- ख़बर लाज़मी

    जब खुद सनी लियोनी ने अपनी एडल्ट “ब्लू फिल्म” देखने के बाद किया था ये काम

    Nikki Tamboli tests COVID-19 positive - ख़बर लाज़मी

    Nikki Tamboli tests COVID-19 positive- तंबोली की बिगड़ी तबीयत कोरोना रिपोर्ट भी निकली पॉजिटिव 

    Boys special- ड्रेसिंग स्टाइल को बेहतर बनाने के लिए लड़के आजमाएं ये खास टिप्स

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    यहाँ जानिए क्या हैं सोनू सूद का महत्वकांक्षी प्लान?- ख़बर लाज़मी

    1 लाख रोजगार- अब 1 करोड़ लोगों की जिंदगी बदलने के नक्शे कदम पर चल पड़े हैं सोनू सूद

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    दुनिया के सबसे बड़े सर्चिंग प्लेटफॉर्म गूगल में जॉब कैसे करें? - ख़बर लाज़मी

    गूगल में जॉब कैसे करें? यहाँ जानें गूगल में नौकरी पाने का सही और सबसे आसान तरीका

    यहाँ जानिए बेस्ट वर्क फ्रॉम होम जॉब सैक्टर इन हिंदी- ख़बर लाज़मी

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    यहाँ जानिए आखिर स्ट्रगलर्स नौकरी जल्दी कैसे पाएं? - ख़बर लाज़मी

    नौकरी जल्दी कैसे पाएं? इंटरव्यू के दौरान खुद को इस तरह करें रिप्रजेंट तुरंत मिल जाएगी जॉब

    10th pass in railway will be found without test, apply this way ...!

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    रेलवे विभाग ने निकाली 1,200 वैकेंसी, 6 मार्च से पहले करना होगा आवेदन

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    दिल को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय जानें यहां - ख़बर लाज़मी

    दिल को परमानेंट स्वस्थ रखना हैं तो एक बार जरुर जानें ये दिल को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय

    Coronavirus impact on Holi, know the whole report of Khabar Lazmi

    Coronavirus के चलते क्या इस बार की Holi में है खतरा, जानिये कैसे??

    Most Beautiful Politicians In World , खूबसूरत महिला राजनेता - ख़बर लाज़मी

    Most Beautiful Politicians In World- भीड़ लग जाती है इन 7 महिला नेताओं की एक झलक पाने को

    आप भी यहाँ जानिए कि आखिर क्या हैं कोविड आर्म? - ख़बर लाज़मी

    जानिए क्या है कोविड आर्म? यहाँ मौजूद हैं इस तथ्य से जुड़ी पूरी जानकारी

    Corona will not end in 2021 this year as well, WHO warns ख़बर लाज़मी

    आ गई ख़बर!! इस साल भी नहीं खत्म होगा कोरोना, WHO ने दी चेतावनी

    यहाँ जानिए किसान आंदोलन का प्रवक्ता राकेश टिकैत कौन हैं?- ख़बर लाज़मी

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    प्रेमी की क्रब पर चारपाई बिछाकर सोती थी प्रेमिका, वैलेंटाइन वीक में ये अजीब-गरीब ख़बरे पढ़ रहे है प्रेमी

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    आखिर कौन हैं ग्रेटा थनबर्ग? जिसके किसानों पर किए गए ट्वीट के बाद मचा पूरी दुनिया में बड़ा बवाल

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    कोरोना काल के पूरा खत्म होने के बाद इन 5 बिजनेस में होगा भारी फायदा, जानिये कौन-से हैं?

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  • न्यू आइडियाज (स्टार्टअप्स)
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    जानें क्राउडफंडिंग क्या हैं और कैसे हो सकता हैं क्राउडफंडिंग बिजनैस?- ख़बर लाज़मी

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    अपने खुद के व्यवसाय का महत्वपूर्ण कदम उठाने से पहले जरूर जानें ये जरूरी चीजें

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    कोरोना काल के पूरा खत्म होने के बाद इन 5 बिजनेस में होगा भारी फायदा, जानिये कौन-से हैं?

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    This is Mukesh Ambani's success mantra - ख़बर लाज़मी

    Mukesh Ambani’s success mantra- ये हैं मुकेश अंबानी का सक्सेज़ मंत्रा, आप भी कर सकते हैं फॉलो

    अगर करते हैं SBI का ATM यूज तो आपके लिए बहुत जरूरी है ये खबर…

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    Sandeep Maheshwari Quotes,Books,motivation message - ख़बर लाज़मी

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    SCO will give strength to Indian startup|KHABAR LAZMI

    SCO से भारतीय स्टार्टअप को मिलेगी ताकत

  • हेल्थ
    कोरोना वायरस की दूसरी लहर से लगातार हो रही मौत, बचने के लिए जाने यह जरूरी उपाय

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    asthma patient should be taken these precautions while wearing a mask

    अस्थमा के मरीज मास्क पहनते समय बरतें ये सावधानियां, वर्ना हो सकता है बड़ा नुकसान

    ये हैं घर में ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने वाले पौधे इन हिंदी - ख़बर लाज़मी

    24 घंटे ऑक्सीजन देने वाले पौधे- घर की खूबसूरती बढ़ाने से लेकर वातावरण को भी रखते हैं शुध्द

    यहाँ जानिए आखिर हम सपने क्यों भूल जाते है - ख़बर लाज़मी

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    यहाँ जानें एसिडिटी का परमानेंट इलाज इन हिंदी - ख़बर लाज़मी

    एसिडिटी की समस्या से हैं परेशान तो यहां जानें एसिडिटी का परमानेंट इलाज

    दिल को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय जानें यहां - ख़बर लाज़मी

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    If you are not pregnant then know the exact reason for this!

    गर्भ न ठहरने का कारण- अगर नहीं हो पा रही हैं प्रेग्नेंट तो जान लें उसकी सटीक वजह !!!

    Doodh aur Anda khane ke Fayde in hindi - ख़बर लाज़मी

    Doodh aur Anda khane ke Fayde- दूध और अंडा जानिए क्या है बेहतर?

  • सेहत की बात
    कोरोना वायरस की दूसरी लहर से लगातार हो रही मौत, बचने के लिए जाने यह जरूरी उपाय

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    Doodh aur Anda khane ke Fayde in hindi - ख़बर लाज़मी

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  • ब्यूटी टिप्स
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    Chest Kam Karne Ke Upay- यहां जानें ब्रेस्‍ट साइज कम करने का सबसे सही तरीका

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    आखिर महिलाओं की पैंटी पर क्यों पड़ जाते हैं सफेद दाग? - ख़बर लाज़मी

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  • पेरेंटिंग
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  • फैशन
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    यहाँ जानें आखिर कैसे न्यूली ब्राइड्स चुनें अपनी फेस शेप के मुताबिक पर्फेक्ट माथा पट्टी, टिप्स आएंगी बेहद काम

  • ट्रेवल
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    यकीन मानिए~ कोई नही जानता लद्दाख की इन झीलों के बारे में, जिन्हे एक नजर देखने से ही आपको हो जाएगी मोहब्बत

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    Travel guide – आपका दिल चुरा लेंगी दार्जिलिंग की यह खूबसूरत वादियां, जाने कंप्लीट ट्रैवल गाइड

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    क्या आपको भी आती हैं बस या कार में सफर करने पर उल्टीयां तो अपनाएं ये अचूक घरेलू उपाय

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    यहाँ पढ़िए पति-पत्नि की नोंक-झोक वाले जोक्स इन हिंदी - ख़बर लाज़मी

    पति-पत्नी की नोक-झोक से भरे जोक्स, पढ़िए जरा सँभालकर कहीं हँसते-हँसते होने न लगे पेट दर्द

    संता और बंता के मजेदार जोक्स, पढ़कर हँसी रोको तो जानें!!!

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    इन रोमांटिक शायरी पढ़कर करें रोमांटिक मूड

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    प्यार के इजहार के साथ-साथ आपके दिल के ज़ज्बातों को भी बयाँ करेंगे इन शायरियों के अल्फाज़

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    Husband Wife Jokes in Hindi- - ख़बर लाज़मी

    Husband Wife Jokes in Hindi- यहां पढ़िए पती पत्नी की प्यार भरी नोकझोंक से भरे जोक्स

    Best jokes from Santa and Banta, read here !!!! No laughing|khabar lazmi

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    लड़का बना अपनी गर्लफ्रेंड का भाई!!!!!  हँस-हँस के हो जाएंगें लोट-पोट | Best Jokes in Hindi

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    लड़की ने कर दी ऐसी बात बैंकर हुआ बेहोश, हँस-हँस के हो जाएंगे लोटपोट

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    khabar lazmi

    प्रेमिका ने अपने प्रेमी से कह दी ऐसी बात तो हँस-हँस के प्रेमी हो गया पागल

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    Chinese Khana- आज पूरी दुनिया में मशहूर चाइनीज खाना, आप भी लीजिए ज़ायका

    यहाँ जानें पर्फेक्ट स्वादिष्ट मिष्टी दोई हिंदी रेसिपी - ख़बर लाज़मी

    मिष्टी दोई हिंदी रेसिपी- यहाँ जानें घर पर मिष्टी दोई बनाने का पर्फेक्ट तरीका

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    easy and tasty Masala Fish roast recipe in hindi- ख़बर लाज़मी

    Masala Fish roast recipe- यहाँ जानें मसालेदार फिश रोस्ट बनाने का आसान तरीका

    यहाँ जानिए मसाला आलू अमृतसरी रेसिपी इन हिंंदी - ख़बर लाज़मी

    यहाँ जानिए मसाला आलू अमृतसरी रेसिपी जो आपके लंच में लगाएगी जायको का तड़का

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जानिए कैसे प्रेगनेंसी के दौरान बढ़ता वजन हो सकता है आपके लिए खतरनाक

प्रेगनेंसी हर महिला के लिए बेहद खास होती है यह एक ऐसा समय होता है। जिसमें महिलाओं को खास देखभाल की जरुरत होती है। साथ ही इस समय महिलाओं को कभी भी कुछ खास खाने का मन करने लगता है।

Prashant Singh by Prashant Singh
July 23, 2020
in महिला विशेष
1 min read
Know how increasing weight during pregnancy can be dangerous for you|khabar lazmi
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अलीगढ़-प्रेगनेंसी हर महिला के लिए बेहद खास होती है यह एक ऐसा समय होता है। जिसमें महिलाओं को खास देखभाल की जरुरत होती है। साथ ही इस समय महिलाओं को कभी भी कुछ खास खाने का मन करने लगता है। हालांकि मनपसंद चीजें खाते-खाते वजन भी हद से ज्यादा बढ़ जाता है। वैसे प्रेंगनेंसी के दौरान महिलाओं का ज्यादा वजन बड़ जाना आम बात है। एक शोध के अनुसार 40 प्रतीशत महिलाऐं प्रेंगनेंसी के दौरान जरुरत से ज्यादा वजन बड़ा लेती हैं, और आज हम महिलाओं की इस समस्या को ध्यान में रखते हुए। आपको बताने जा रहे है प्रेंगनेंसी के दौरान बढ़ते वजन से होने वाले नुक्सान और साथ ही इसको कम करने के उपाय-

प्रेंगनेंसी के दौरान वजन बढ़ता है-

देखा जाए तो आप इस समय में एक बार में दो शरीर की देखभाल कर रही है। आपको अपने पोषण तत्वो के साथ बच्चों की जरुरतों का भी ध्यान रखना जरुरी होता है। इसके साथ इस समय कई मीठे से लेकर तला हुआ खाना खाने का दिल चाहता है। जिससे बजन बढ़ता है।

Know how increasing weight during pregnancy can be dangerous for you|khabar lazmi

जोखिम भरा भी हो सकता है मोटापा-

प्रेंगनेंसी के दौरान ज्यादा बजन बड़ जाने से न सिर्फ बाद में इसे कम करने में आपको दिक्कत आएगी बल्कि इसका आपके बच्चे के पोषण और विकास पर भी पड़ता है। जिन माँओं को प्रेंगनेंसी के समय बजन ज्यादा हो जाता है। उन्हें हाइपरटेंशन, डायबिटीज, लंबा लेवर, ऑपरेशन या बच्चे के बक्त से काफी पहले पैदा हो जाना। जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है।

Know how increasing weight during pregnancy can be dangerous for you|khabar lazmi

जानिए कैसे कर सकते है आप अपने बढ़ते वजन को कम-

1-आप नोर्मल चाय या कॉफी की जगह पर दिन में एक या दो बार ग्रीन टी का सेवन कर सकती है। जो कि आपके फैट को कम करने में आपकी मदद करेगी।

2- अधिक मीठी और ऑयली चीजों का हमेशा कमसे कम सेवन करें क्योंकि मीठे और ऑयली फुड आपके फैट को तेजी से बढ़ाने में काफी कारगर होते है।

Know how increasing weight during pregnancy can be dangerous for you|khabar lazmi

3- साथ ही जंग फूड को अपनी डाइट में कम से कम शामिल करें।

4- अपनी दिन की सुरुआत में योगा को जरुर शामिल करें। जिससे आप फिट और हेल्दी रह सकती है।

Know how increasing weight during pregnancy can be dangerous for you|khabar lazmi

5- सुबह-सुबह आप खाली पेट गुनगुने पानी में आधे निंबू को निचोड़कर पिएं जिससे आपका बड़ता फैट तेज से बर्न होगा।

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