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    यहाँ जानिए किस-किस जॉब सैक्टर में वर्क फ्रॉम होम रहता हैं सबसे बेस्ट

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    घर बैठे करें निवेश और कमाएं लाखों रुपये, आप भी जानें

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  • सेहत की बात
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    These 9 easiest exercises will keep you fit always.

    यहां जानें 9 सबसे आसान व्यायाम आपको रखेगें हमेशा फिट

    लॉकडाउन के चलते हेल्दी रहने के लिए घर पर ही बनाएं डीटॉक्स जूस (Detox juice) , जाने इसे बनाने की विधि

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    Manforce Tablet for Female in Hindi- महिलाओं की यौन इच्छा बढ़ाने के लिए इस तरह काम करती हैं ये गोली

    Chest Kam Karne Ke Upay in hindi | ब्रेस्‍ट साइज कम करने के लिए- ख़बर लाज़मी

    Chest Kam Karne Ke Upay- यहां जानें ब्रेस्‍ट साइज कम करने का सबसे सही तरीका

    If you are not pregnant then know the exact reason for this!

    गर्भ न ठहरने का कारण- अगर नहीं हो पा रही हैं प्रेग्नेंट तो जान लें उसकी सटीक वजह !!!

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    पीरियड्स के दर्द के उपाय- इस तरह मिलेगा पीरियड के दर्द से तुरंत छुटकारा 

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    आखिर महिलाओं की पैंटी पर क्यों पड़ जाते हैं सफेद दाग? - ख़बर लाज़मी

    महिलाओं की पैंटी पर क्यों पड़ जाते हैं सफेद दाग? जानें वजह

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    Finger tattoos for girls , Unique Finger Tattoos - ख़बर लाज़मी

    Finger Tattoos For Girls- यहां जानिए उंगलियों पर ट्रेंडिंग टैटू डिजाइन बनवाने के लिए 5 बेहतरीन ऑप्शन

    Boys special- ड्रेसिंग स्टाइल को बेहतर बनाने के लिए लड़के आजमाएं ये खास टिप्स

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    Comfortable Top Variety for Summer in hindi- ख़बर लाज़मी

    गर्मियों के मौसम में ये ट्रैडिंग टॉप वैराइटीज़ देंगी अब आपको ओर भी कम्फर्टेवल और स्टाइलिश लुक

    यहाँ जानिए अगली सर्दियों तक के लिए ऊनी कपड़े स्टोर कैसे करें?- ख़बर लाज़मी

    ऊनी कपड़े स्टोर कैसे करें? ऊनी कपड़ो को कर रहे हैं पैक तो इन बातों का रखें विशेष ध्यान

    इस शादी के सीजन में सबसे अलग दिखने के लिए अपनाएं ये बेहतरीन मेकअप टिप्स

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    यहाँ जानें आखिर कैसे न्यूली ब्राइड्स चुनें अपनी फेस शेप के मुताबिक पर्फेक्ट माथा पट्टी, टिप्स आएंगी बेहद काम

  • ट्रेवल
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    राजगीर की इन वादियों में बसता है प्रकृति का दिल

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    लड़कियों के लिए सबसे शानदार और सुरक्षित है ये जगह, ज़रुर घूमें

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    यकीन मानिए~ कोई नही जानता लद्दाख की इन झीलों के बारे में, जिन्हे एक नजर देखने से ही आपको हो जाएगी मोहब्बत

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    Destination Wedding Place In India- बजट के अंदर ही करनी है ड्रीम वेडिंग? ये हैं भारत के 5 खूबसूरत डेस्टिनेशन

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    क्या आपको भी आती हैं बस या कार में सफर करने पर उल्टीयां तो अपनाएं ये अचूक घरेलू उपाय

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    यहाँ पढ़िए पति-पत्नि की नोंक-झोक वाले जोक्स इन हिंदी - ख़बर लाज़मी

    पति-पत्नी की नोक-झोक से भरे जोक्स, पढ़िए जरा सँभालकर कहीं हँसते-हँसते होने न लगे पेट दर्द

    संता और बंता के मजेदार जोक्स, पढ़कर हँसी रोको तो जानें!!!

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    इन रोमांटिक शायरी पढ़कर करें रोमांटिक मूड

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    प्यार के इजहार के साथ-साथ आपके दिल के ज़ज्बातों को भी बयाँ करेंगे इन शायरियों के अल्फाज़

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    Husband Wife Jokes in Hindi- - ख़बर लाज़मी

    Husband Wife Jokes in Hindi- यहां पढ़िए पती पत्नी की प्यार भरी नोकझोंक से भरे जोक्स

    Best jokes from Santa and Banta, read here !!!! No laughing|khabar lazmi

    संता और बंता के बेहतरीन जोक्स, पढ़े यहां!!!! हंसना मना है

    लड़का बना अपनी गर्लफ्रेंड का भाई!!!!!  हँस-हँस के हो जाएंगें लोट-पोट | Best Jokes in Hindi

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    लड़की ने कर दी ऐसी बात बैंकर हुआ बेहोश, हँस-हँस के हो जाएंगे लोटपोट

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    khabar lazmi

    प्रेमिका ने अपने प्रेमी से कह दी ऐसी बात तो हँस-हँस के प्रेमी हो गया पागल

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    Chinese Khana who are also very popular among Indians - ख़बर लाज़मी

    Chinese Khana- आज पूरी दुनिया में मशहूर चाइनीज खाना, आप भी लीजिए ज़ायका

    यहाँ जानें पर्फेक्ट स्वादिष्ट मिष्टी दोई हिंदी रेसिपी - ख़बर लाज़मी

    मिष्टी दोई हिंदी रेसिपी- यहाँ जानें घर पर मिष्टी दोई बनाने का पर्फेक्ट तरीका

    यहाँ जानिए क्रंची और टेस्टी पापड़ समोसा हिंदी रेसिपी - ख़बर लाज़मी

    पापड़ समोसा हिंदी रेसिपी- स्नैक्स में आलू समोसा नहीं अब ये नई रेसिपी बिखेरेगी जायकों का तड़का

    नाश्ते के लिए सबसे बेस्ट ऑप्शन है हेल्थी पुदीना पुलाव, जानिए आसान हिंदी रेसिपी

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    easy and tasty Masala Fish roast recipe in hindi- ख़बर लाज़मी

    Masala Fish roast recipe- यहाँ जानें मसालेदार फिश रोस्ट बनाने का आसान तरीका

    यहाँ जानिए मसाला आलू अमृतसरी रेसिपी इन हिंंदी - ख़बर लाज़मी

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Home सेहत की बात

सावधान- कभी गलती से भी ना करें ये 4 काम सोने से पहले, होगा जानलेवा

Prashant Singh by Prashant Singh
December 23, 2019
in सेहत की बात, हेल्थ
1 min read
सावधान- कभी गलती से भी ना करें ये 4 काम सोने से पहले, होगा जानलेवा
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अपने काम और ऑफिस से थक हार कर आए लोग को अपने घर आकर सिर्फ और सिर्फ बेड ही दिखाई देता है जिस पर वह चैन की नीद ले सकें लेकिन अक्सर हम रात को सोते समय कुछ गलतियां कर देते है जिसका हमारे शरीर पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है लेकिन आपको परेशान होने की कोई जरुरत नही है क्योकि आज हम आपको उन सभी गलतियो के बारें में बताने जा रहे है जिनके बारे में आप जानकार जल्द से जल्द उन में सुधार कर सकें।

Never do these 4 mistakes before sleeping, will be fatal

कभी ना करें ये 4 काम सोने से पहले-

Never do these 4 mistakes before sleeping, will be fatal

1-  बर्फ का पानी-

ये मोसम तो सर्द है तो ऐसे में लाजमी हैं आप ठंडा पानी नही पियेंगे। लेकिन हम में से कुछ लोग ऐसे भी होते है जिन्हे बर्फ का पानी ना सिर्फ गर्मीयो में पीते है बल्कि सर्द मोसम में भी उसका सेवन करते है लेकिन क्या आप जानते है आपका ऐसा करना आपके लिए जानलेवा तक साबित हो सकता है तो ऐसा ना करें।

Never do these 4 mistakes before sleeping, will be fatal

2- फोन का इस्तेमाल हो बहुत कम-

अगर आप उन लोगो में से है जिन्हे फोन का इस्तेमाल करना बहुत ज्यादा ही पसंद है तो हमेशा ध्यान रखें। सोने से ठीक 15 मीनट पहले ही फोन को रख दें। ऐसा करने से आपके दिमाग और आँखो को शांती मिलती है और वह सही ढ़ग से काम करते है।

Never do these 4 mistakes before sleeping, will be fatal

3- कपड़े कभी ना पहने ज्यादा-

रात को सोते समय हमें हमेशा हल्के कपड़े ही पहनने चाहिए, चाहे सर्दियो का ही मोसम क्यो ना हो ऐसा इसलिए है क्योकी रात में सोते समय हमारा शरीर गर्म तापमान पैदा करता है जिससे हमारे शरीर को गर्माहट प्राप्त हो सकें। इसलिए सोते समय हमेशा नाइट सूट या फिर हल्के कपड़ो का इस्तेमाल करें।

Never do these 4 mistakes before sleeping, will be fatal

4- टेंशन में ना हो मन-

अगर आप अपनी दिनभर की रही टेंशन के साथ ही सोते है तो रातभर आपका दिमाग वही सोचता रहेगा और उससे जुड़े हुए ही आपको सपने दिखाऐगा जिससे आपको डिप्रेशन जैसी भंयकर बीमारी होने का भी डर रह सकता है तो विस्तर पर जाते ही अपनी सारी परेशानियां भूल जाए और आराम से सोए ताकी कल सारी परेशानीयो का जमकर सामना कर पाए।

खबर लाजमी की तरह से शुभरात्री

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