यह 5 लाल फल आपके मोटापे को कर सकते हैं जड़ से खत्म

अलीगढ़। जैसा कि आप जानते हैं कि मोटापा आज के समय में गंभीर परेशानी बन गई है। सबसे बड़ी परेशानी तो यह है कि यह सिर्फ अंध्रूनी ही नहीं बल्कि शरीर के बनावट को भी खराब कर देता है। इस गंभीर परेशानी से निजात पाने के लिए लोग जिम में अपना ज्यादा से ज़्यादा कीमती समय गवाते हैं, परंतु आज हम अपने इस ऑर्टिकल के ज़रिए बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे नुस्खें, जिससे आप घर बैठे ही मोटापे को रोक व खत्म कर सकते हैं। जी हाँ, आज हम आपको बताने जारहे हैं कुछ ऐसे लाल फलों के बारे में, जो आपको मोटापे जैसी गंभीर परेशानी से निजात पाने आपकी मदद कर सकते हैं-

सेब –

इस श्रेणई में सबसे पहला फल आता है सेब। यह फाइबर का बहुत ही अच्छा स्त्रोत होता है और साथ ही एक मीडियम साइज के सेब में 50 से 70 कैलोरीज होती है। इसके साथ ही बता दें कि सेब खाने से काफी समय तक पेट भरा रहता है और इस वजह से आप कम कैलोरी इनटेक करती  है और आपका वजन कंट्रोल में रहता है।

चेरी –

आपको बता दें कि चैरी एंटी-ऑक्सिडेंटस एजेंट भी जाना जाता है, जो कि स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी मानी जाती है। अगर आप वजन घटाने के बारे में सोच रहे हैं तो चेरी आपकी काफी मदद कर सकती हैं।

अनार-

इसके बाद इस श्रेणी में आत है अनार, जो न केवल वजन कम करने बल्कि ब्लड प्रेशर को भी सही रखने में काफी मदद करता है। इसके अलावा अनार पाचन तंत्र से जुड़ी कई तरह की परेशानियों को हल भी करता है। अनार के बीजों में फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता है।

तरबूज-

तरबूज एक ऐसा फल है जो अधिक कैलोरी तो नहीं होती है, परंतु इस फल में 90 फीसदी तक पानी जरुर भरा होता है जो कि आपके बैली फैट कम करने के लिए अत्यंत फायदेमंद होता है।

स्ट्रॉबेरी-

अंत में आता है स्ट्रॉबेरी, जो कि जितनी खाने में स्वादिष्ट होती है उतना ही अधिक वजन कम करने में लिए फायदेमंद होती है। यह फल भी एंटी-ऑक्सीडेंस एजेंट है, जो कि वजन कम करने में मदद करते है।